准妈妈洗澡勿超20分钟 水温控制在38℃以下

　　由于生理上的特殊情况，孕妇比普通人更容易感到疲劳，泡澡成了许多准妈妈首选的放松方式。但是，泡澡时间过长、水温过高也会对肚子里的宝宝造成伤害。研究显示，当孕妇体温比正常人高出1.5℃，胎儿的脑细胞发育就会受到影响；当孕妇体温升高3℃，胎儿的脑细胞就有可能出现永久性的损害。

　　另外，泡澡的水温过高，还会引起全身血液循环加快，甚至会出现突发晕厥的情况。如果孕妇一定要泡澡，要把温度控制在38℃以下，并且时间不要过长，在20分钟以内为宜。泡澡时要打开排气扇，保持浴室空气流通。泡完澡后，先放水再出浴缸，这样既能保证体温不会突然降低，也可以避免滑倒。

　　专家提醒，怀孕初期胎儿尚不稳定，为了预防细菌感染，孕期的头三个月要避免泡澡，预防细菌入侵。

　　（刘佳）