春季养生正当时 华领体检中心专家出妙招

    一年之计在于春，春季是养生的最佳时节，也是体检的高峰期。但是春季如何养生能更有效果？哪些人需要进行定期体检呢？关于春季体检，我们都应该注意些什么?对此，香港华领体检长春分院的郝孟忠进行了解答。

    春季，体检的最佳时期

    郝孟忠介绍说，春季气候变化较快，昼夜温差较大，是病毒因子较活跃，人体易受到病毒侵略的时候。哪怕只是体内一些隐藏性症状，身体可能都会有很强烈的反应。因此，春季进行身体的全面检查，很容易判断是否存在一些隐性疾病，有助于更好地实现“早发现、早治疗”的疾病防治理念。

    香港华领体检长春分院专家温馨提示，春季体检要注意以下事项：

    要注意饮食

    体检前一定要保证饮食清淡，不要抽烟喝酒，春天比较干燥，导致人体容易上火，如果在饮食方面不太注意，很容易上火，对体检结果也有影响。

    要保证空腹

    为了保证体检结果的准确性，要空腹8小时以上，所以建议在体检前一天晚饭后就不要吃东西了，体检结束后，香港华领体检长春分院会提供营养早餐给体检的贵宾。在体检当天早上也不要饮水，以免稀释血液，妨碍对血液检查的准确性。

    要把握时间

    体检时间一定要记住了，专家提醒最好在上午十点之前做完抽血项目，如果抽血时间太晚，很多相关值都会发生改变，空腹一晚上的努力也就白费了。女性还要注意体检时间不能选在月经期内，一般等月经结束3至7天后再检查比较好。

    要注意细节

    如在体检前要保证睡眠时间，不要做剧烈运动;体检当天要穿戴舒适;有慢性疾病的人不要擅自停药，有些药空腹不能服用的可以将药物随身带着，或咨询相应的专家。

    这三大类人群应定期体检

    郝孟忠特别指出，有三大类人群一定要密切注意自己的身体状况。

    首先是中老年人，郝孟忠说，普通人到了36周岁以后，由于工作生活等因素，身体体质下降。因此，要时刻关注自己身体状况的变化，定期开展体检，排除疾病隐患。

    经常呆在办公室的人群也应该定期体检。办公室人群一般工作压力较大，且长期不运动，饮食结构普遍不合理，容易造成高血脂、高血压、腰椎间盘突出、失眠等亚健康状态。香港华领体检长春分院郝孟忠建议这类人群应该定期进行体检。

    特殊行业、特殊工种人群也需要定期进行体检。一些人群工作环境比较特殊，经常接触高分贝噪音、粉尘、有毒物质等，理应进行定期体检，可以早发现工作环境给身体带来的危害。

    另外，九大类慢性病患者也需要定期体检，防止病情恶化。这九大类慢性病包括：结核病、晚期癌症、高血压病三期、中风后遗症、冠心病、重症糖尿病、慢性肾功能衰竭、肾移植术抗排、慢性病毒性肝炎。