盘点贵州最美健身点　流再多汗也爽

　　小编语：贵州是一座绿水青山美得令人振奋的城市，无论是一条林荫小道，抑或是专业跑道，都称得上是最美的健身场所，让人赏心悦目，流再多汗也爽。小编为您整理了身边的这些最美健身点，快来看看有哪些吧！

　　1、黔灵山公园

　　推荐指数： ★★★☆

　　跑道路线全长：从公园南大门进入，穿过三岭湾步行隧道，环黔灵湖一圈后折返，约8公里。

　　推荐理由：

　　1、贵阳最美的城市公园，没有之一。有山有湖有讨喜的猴子。

　　2、园区基础设施较好，沿线有卫生间，有木栈道、木椅、亭子可以适当休息、避雨，有小卖部。

　　3、地处市中心，交通方便。

　　适宜跑步时间： 6:30-21:30

　　注意事项：

　　1、公园人流量大，最好避开周末人流高峰，节假日更是人潮汹涌。

　　2、入园需5元门票。

　　3、 560米长的隧道内空气不是很好，绕道动物园方向，偶尔会遇到猕猴和车辆。

　　4、公园大，树木相当茂盛，晚上灯光不是很亮，夜跑相对不是很安全。

　　就近公交： 1路、 2路、 10路、 12路、 16路等。有停车场。

　　2、南明河畔

　　推荐指数： ★★★★★

　　跑道路线全长：从筑城广场出发，经甲秀楼到团坡桥再折返，约11公里。

　　推荐理由：

　　1、人流量比公园少，河边空气清新，没有汽车尾气。

　　2、岔路少，沿途有3个卫生间，雪涯路口、博爱路等地有商店、餐馆，累了就去小憩一下。

　　3、夜跑者多，有巡逻队员进行巡防，较为安全，跑这条路线的同时不会落下美丽的夜景。

　　4、位于市中心，出行方便，最佳跑步入口就是离大多数市民较近。适宜跑步时间： 6:00—21:30

　　注意事项：

　　1、天冷时河边风比较大，容易感冒。

　　2、下雨天，甲秀楼附近有一段几米长的木质路面比较湿滑，朝阳桥靠筑城广场入口处有积水、青苔。

　　3、朝阳桥和解放桥有流浪者长期露宿。

　　就近公交： 1路、 2路、 15路、 69路、 75路等。有停车场。

　3、观山湖公园

　　推荐指数： ★★★★★

　　跑道路线全长：从黔南门进入公园，沿湖跑回原点，约9.6公里。

　　推荐理由：

　　1、公园为湿地型，空气清新、环境适宜。

　　2、地势平稳，环湖铺设了专业的塑胶跑道，健走、跑步都很舒服。

　　3、园区基础设施较好，跑道沿线设置有4个卫生间，每隔约25米就有休息长椅，还设置有亭子供暂时休息、避雨，另外沿线还有自动售货机。

　　4、安防措施较好，有专业巡逻队员24小时进行巡防，园区治安有监控。

　　5、园内聚集了许多长跑高手。适宜跑步时间： 6:00—22:00

　　注意事项：夏天傍晚散步的人多，最好避开那一时段，选择晨跑更方便。

　　就近公交： 237路、 29路、 218路、 48路、 58路等。有停车场。

　　4、阿哈湖国家湿地公园

　　推荐指数： ★★★☆

　　路线全长：从公园北大门进入，延小车河两边的人行道至儿童游乐场折返，约7公里。

　　推荐理由：

　　1、树木林立，凉爽宜人，溪水潺潺。

　　2、沿路设置有休息长椅、休闲亭子、自动售货机、卫生间。

　　3、安防措施较好，有保安巡逻。

　　4、公园的北广场很大，也能看到不少跑步爱好者的身影。适宜跑步时间： 6:00—22:00

　　注意事项：

　　1、公园内柏油路上经常有车辆经过。

　　2、女生晚上最好不要单独前往。

　　3、不适合速度训练，比较适合慢跑爱好者。就近公交： 312、 313路、 19路等。有停车场。

　　5、鹿冲关森林公园

　　推荐指数： ★★★☆

　　跑道路线全长：公园西大门广场出发至环翠茶园折返，约8.5公里。

　　推荐理由：

　　1、人较少，天然氧吧，植被种类多。

　　2、有专门的塑胶跑道，禁止机动车通行。

　　3、沿线有卫生间，每隔约100米有休息石凳

　　适宜跑步时间： 6:30—21:00

　　注意事项：

　　1、路灯很少，照明不足，如果太晚有点害怕。

　　2、坡度相对较大，需要较多体力，不宜高强度跑步。

　　3、小卖部少，最好提前做好计划。就近公交： 48路、 58路、 70路、中华路摆渡专线、15路等。有停车场。

　　6、花溪国家城市湿地公园

　　推荐指数： ★★★★★

　　跑道路线全长：从牛角岛到孔学堂入口处，约5公里。

　　推荐理由：

　　1、人较少，空气清新、环境幽静，有文化气息。

　　2、路面平坦无坡度，全长纵向路径简单。

　　3、沿路设置有休息长椅、休闲亭子、自动售货机、 3个卫生间。

　　4、安防措施较好，有保安巡逻。

　　5、跑步后可到附近的农庄吃农家菜，还可以到孔学堂领略儒家文化。

　　适宜跑步时间： 6:00—22:00

　　注意事项：

　　1、晚上灯光较暗，部分步道路灯破损，女性朋友跑步时间尽量不要太晚。

　　2、部分路段注意自行车、电瓶车，特别是雨天更是要注意。

　　就近公交： 248路、 202路、 203路、204路、 207路等。有停车场。

　　7、青岩(骑行运动强度： ★★☆)

　　线路：太慈桥—小车河—阿哈水库—花溪—青岩—花溪—太慈桥(全程约60公里)

　　饭点：青岩(卤猪脚+冰粉等)

　　沿途景点：小车河湿地公园、阿哈水库、青岩古镇

　　8、惠水(骑行运动强度： ★★★)

　　线路：太慈桥—花溪大道—花溪—青岩—惠水(然后原路返回)(全程110公里，以平路为主)

　　饭点：惠水(马肉)

　　沿途景点：惠水小龙、琴山逸响、野梅岭森林公园、九龙寺

　　野梅岭森林公园(▲图片：明知故犯)

　　琴山逸响(▲图片：义鹘)

　　9、永乐石笋沟(骑行运动强度： ★★★)

　　线路：太慈桥—贵州日报社—北京东路—永乐—石笋沟—千家卡—龙洞堡—油榨街(全程80公里)

　　饭点：永乐(夏季可以采桃子)

　　沿途景点：石笋沟水库

　　▲图片：贵州都市网

　　10、偏坡(骑行运动强度： ★★★☆)

　　线路：太慈桥—大营坡—新添寨—东风镇—鱼洞峡—偏坡乡—三江—新添寨—大营坡(全程约70公里,偏坡乡到三江有3公里爬坡+8公里越野下坡)

　　饭点：偏坡辣子鸡

　　沿途景点：渔洞峡、醉美偏坡

　　鱼洞峡

　　醉美偏坡(▲图片：光影无踪)

　　11、盘龙山森林公园(骑行运动强度： ★★★☆)

　　线路：太慈桥—大营坡—水田—相思河—盘龙山—普渡—三江—新添寨—大营坡(全程约80公里，盘龙山有连续起伏爬坡)

　　饭点：盘龙山接待中心

　　沿途景点：相思河景区、盘龙山森林公园、普渡峡谷

　　相思河(▲图片：gdpyll)

　　12、香纸沟(骑行运动强度： ★★★★)

　　线路：太慈桥—大营坡—贵开二级—新堡乡—王岗—香纸沟之后原路返回(全程约100公里，香纸沟到王岗有3公里爬坡)

　　饭点：王岗庖汤

　　沿途景点：王岗、香纸沟景区

　　香纸沟(▲图片：普旅网)

　　13、鬼架桥(骑行运动强度： ★★★★)

　　线路：太慈桥—花溪—黔陶—马场村—鬼架桥之后原路返回(全程约90公里，到鬼架桥需要徒步+爬山)

　　饭点：黔陶(或自带干粮)

　　沿途景点：鬼架桥(瀑布)

　　鬼架桥(▲图片：百度百科)

　　14、高坡云顶(骑行运动强度：★★★☆)

　　线路：太慈桥—花溪—青岩—黔陶—高坡—云顶—高坡—黔陶—孟关—花溪—太慈桥(全程约100公里，高坡有连续5公里爬坡)

　　饭点：高坡乡(排骨火锅、高原牛肉粉、家常菜)

　　沿途景点：高坡摄影基地、云顶草场(云顶有10元的门票)

　　高坡云顶草场(▲图片：Hnsen)

　　15、禾丰十里画廊(骑行运动强度：★★★☆)

　　线路：太慈桥—大营坡—贵开二级—羊昌—黄连—禾丰—马场—贵开二级—大营坡—太慈桥(全程100公里)

　　饭点：黄连农家乐

　　沿途景点：黄连瀑布、十里画廊

　　黄连瀑布(▲图片：szdyouxi1993)

　　16、龙里马郎坡(骑行运动强度：★★★★★)

　　线路：太慈桥—油榨街—龙里—马郎坡—草原乡—高坡—黔陶—孟关—二戈寨—油榨街(总里程约130公里，马郎坡有连续7公里爬坡)

　　饭点：龙里肉饼鸡

　　沿途景点：马郎坡、龙里大草原、高坡摄影基地

　　龙里大草原(▲图片：红枫岭)