减肥健身 - 中国社会新闻调查中心

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健身千万别喝饮料运动饮料也在黑名单中

　　运动饮料是具有调节人体电解质的含糖饮料，是为从事剧烈运动的运动员所设计。它不仅能高效补充水分，同时还能更好地促进电解质恢复平衡、补充能量，让运动员表现更出色 ... [更多详细]

发布日期：2017-04-06

睡觉居然能瘦腿？快时下最热的瘦腿方法

　　对于日常上班族来说，根本没有多余的时间做一系列严格的瘦腿运动，想要做到既瘦腿又不耽误工作，就一起来看看下文小编介绍的八种时下最热腿部减肥方法吧。　　坚持按照 ... [更多详细]

发布日期：2017-04-05

自然丰胸最快方法丰满身材这样来

　　每个爱美的女性都想拥有傲人的身材，但是什么办法才是最安全最健康的呢？其实自然丰胸才是最健康的，一步一步来，切勿心急，快跟小编来看看自然丰胸最快方法有哪些吧。 ... [更多详细]

发布日期：2017-03-31

腰部肌肉锻炼男人腰不行怎么给力

　　人体腰部必须是重点保护对象之一，腰部承担着人体百分之六十以上的重力，实在很辛苦呢。腰部肌肉锻炼该怎么进行呢?
　　一、起始姿势　　仰卧平垫上或头朝上仰卧斜板上 ... [更多详细]

发布日期：2017-03-31

想要手臂线条更好看快来试试这几个动作

　　一个男人只有拥有了结实有力的臂膀才能给女人更多的安全感，而且看起来比较Man，那么，该如何锻炼手臂肌肉线条？　　要锻炼手臂，你需要改变锻炼时的负荷，并且采用多种 ... [更多详细]

发布日期：2017-03-31

吃什么瘦腿最快健康饮食速减腿部脂肪

　　吃什么瘦腿最快？倘若你没时间或者懒得运动，但是又想拥有纤细长腿，那么就从饮食减腿部脂肪吧！　　吃什么瘦腿最快一：木瓜　　多吃木瓜，不要觉得木瓜就是为了丰胸的 ... [更多详细]

发布日期：2017-03-31

每天半小时瘦腿瑜伽练出纤细大长腿

　　瑜伽可以瘦身大家都知道，但是你知道瑜伽其实还有瘦腿增高的效果吗？不但让你看上去更加的纤细有气质，而且也会显得更加的高挑，只需要你每天抽出半小时来锻炼，坚持一 ... [更多详细]

发布日期：2017-03-28

爬楼梯健身需要注意什么？爬楼梯健身要怎样做？

　　爬楼梯真的能健身吗？相关专家解释下楼梯的时候下肢的承重加大，重复这一动作，对膝盖、踝关节等直接作用力也增大。因此爬楼梯是能够起到健身效果的，下面我们一起来看 ... [更多详细]

发布日期：2017-03-25

胖妞最适合的丰胸方法

　　自体脂肪颗粒移植隆乳，这一技术就是采用女性腰、腹、臀、腿等部位脂肪较丰厚的特性，将这些部位的脂肪颗粒移植到胸部。给大家具体的介绍一下。　　它的技术特点是：　 ... [更多详细]

发布日期：2017-03-24

想要有八块腹肌你可以试试这几个动作

　　想要练好腹肌，我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于 ... [更多详细]

发布日期：2017-03-23

吃减肥药的几大禁忌你都知道吗？

　　我想减肥药在大家的身边已经见怪不怪了，或许身边的人甚至是自己都在服用减肥药，但是你们都了解减肥药吗？在获得好身材的同时，副作用也会在你的身边蔓延，造成身体的 ... [更多详细]

发布日期：2017-03-23

肩宽怎么穿衣服都好看，肩膀怎么练宽？

　　爱美之心人皆有之，每个人都希望自己有一副健康的身体、一个完美的体型。宽阔的肩膀是健康男性的体型标准，然而由于种种原因，许多男青年存在着肩膀窄，甚至溜肩膀的现 ... [更多详细]

发布日期：2017-03-22

星级私教杜德智广州开趴演唱会式团课吸引大批健身教练

　　1个，2个，3个，十个为一组做三组……在大多数人的印象中，健身无非就是枯燥地数个数、练肌肉、跑跑步。3月18日，香港星级教练杜德智亮相2017年ChinaFit华 ... [更多详细]

发布日期：2017-03-22

一周七个动作大饼脸轻松呈现完美巴掌脸

　　或许有些MM根本就不相信按摩可以让脸部瘦下来的说法，因为不相信所以就没有去尝试，自然效果就不会有，其实脸部按摩不仅可以瘦脸，还可以排除脸上的毒素，让脸部看起来 ... [更多详细]

发布日期：2017-03-20

8个在家丰胸小窍门自信挺胸最女人

8个在家丰胸小窍门　　热敷按摩乳房　　用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后，用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保 ... [更多详细]

发布日期：2017-03-14

如何拥有让女人想入非非的肌肉男人该练的都在这

　　天气越来越暖，马上就是能晒好身材的季节了，女性朋友才秀身材？才不是呢，男人更应该秀，秀肌肉，性感的肌肉会让你喜欢的女生想入非非哦，追到手一点都不难。现在，把 ... [更多详细]

发布日期：2017-03-03

使用减肥产品要当心6种瘦身药物成分

　　在减肥产品中常见的成份有：　　市面上可以看到很多的瘦身产品，如减肥药、减肥茶等，标榜可以藉由增进新陈代谢，或抑制食欲、分解脂肪来帮助减重，事实上，如果不了解 ... [更多详细]

发布日期：2017-02-28

慎用减肥药越强的药物对身体损害越大

　　在这个以苗条为标准的时代，很多人为了能有一个骨感的身体而进行各种各样的减肥，其中比较常见的就是通过减肥药减肥。但专家提出，就算最有效的减肥药也不能达到减肥的 ... [更多详细]

发布日期：2017-02-28

避开减肥药危害选择健康方法绿色瘦身

　　随着时代和科学的发展，减肥药的作用机理也越来越多，从最初的强行促进人体排泄到现在抑制神经、减少食欲和促进代谢，琳琅满目的商品打着让消费者模糊概念的旗号，在模 ... [更多详细]

发布日期：2017-02-28

身体臃肿没拖拍？快速瘦身法速GET

　　杨贵妃以胖为美的时代已经远去，以瘦为美才是现今最被推崇的理念。但是，总有一批吃货走上了身体臃肿的大道，连拍拖都成了难题。姐妹们别急，生活中有很多种食物可以帮 ... [更多详细]

发布日期：2017-02-27

怎样把家里客厅变成健身房进行有效健身？

　　这个时代的上班族每天时间都很紧迫的，想要去下健身房还得挤出时间来，于是很多人都会选择在家里健身，但是家里要摆设健身器材还得考虑到家里占地面积。其实家里那么多 ... [更多详细]

发布日期：2017-02-08

俯卧撑练胸肌真的有用吗？做俯卧撑有什么好处

　　很多人都说俯卧撑能练胸肌，这真的有用吗？现在许多的男性朋友都开始注重自己的身材，男人追求的完美的身材就是穿衣显瘦，脱衣有肉，这是值得提倡的。那么，我们就从最 ... [更多详细]

发布日期：2016-12-23

让你拥有翘臀的诀窍：深蹲

　　想拥有翘臀，不管是男生或者女生，深蹲无疑是最好的选择。女生深蹲可以让自己的身材看起来更加完美，男人坚持做深蹲，相当于纯天然的长效“伟哥”。
　　一 ... [更多详细]

发布日期：2016-12-21

想练肌肉的帅哥们，先减减肥好吗？

　　减脂又增肌这件事，真的不容易，如果你是微胖男，减肥真的是第一步，从改变日常习惯开始，再慢慢增肌，然后你就可以大声说：人鱼线我来啦！　　一、如何改变日常习惯把 ... [更多详细]

发布日期：2016-11-22

挺胸收腹还不够！想要美美身材这样做

　　想要有美美的身材，我们都知道要随时挺胸缩腹，但其实性感的身材，除了这些外，脖子也非常重要喔！纤细修长的脖子可以拉长视觉比例，注意脖子的挺直，也能帮助身体其它 ... [更多详细]

发布日期：2016-05-06

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